• Aubergines farcies au tofu

    Aubergines farcies au tofu

    Pour 4 amoureux des aubergines - 6 points ww par personne (J'ai fait cette quantité pour 2 et il restait 2 demi aubergines. Avec une salade, ça devrait donc le faire pour 3 et même 4 personnes)

    11530676

    250g de tofu aux herbes (si vous n'en trouvez pas, utilisez du tofu nature et ajoutez vous-même basilic, origan, etc...)
    4 aubergines moyennes
    2 oeufs
    2 biscottes
    50 ml de lait végétal
    1 gousse d'ail
    2 échalottes (ou 1 oignon)
    4 CS de parmesan fraîchement râpé
    3 ou 4 tomates séchées conservées sans huile
    20g de pignons de pin grillés à la poêle
    1 CS d'huile d'olive
    Sel, poivre et épices

    Préchauffer le four à 180°C.
    Laver les aubergines et les couper en deux dans le sens de la longueur. Les cuire au four pendant 20-30 minutes, la peau doit être plissée et la chair tendre à coeur. Les évider et couper la chair en petits dés. Réserver les coques.
    Faire revenir l'ail et les échalottes, puis ajouter la chair des aubergines. Cuire pendant 5-10 minutes.
    Verser le lait sur les biscottes et les laisser s'imprégner.
    Dans un saladier, écraser le tofu à la fourchette. Ajouter les biscottes, les oeufs battus, les tomates séchées coupées en petits morceaux, les pignons et 2 CS de parmesan. Ajouter également la chair d'aubergine et bien mélanger. Epicer à votre convenance.
    Farcir les coques d'aubergines de ce mélange et saupoudrer avec le reste de parmesan.
    Enfourner sour le grill pendant 15 minutes et servir immédiatement.

    Note: la recette originale ne contient ni pignons, ni parmesan et ne "coûte" donc que 4,5 points ww. A vous de voir! :)


  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :